ストレスを発散する方法をネットや本などで調べていると、大声を出す、深呼吸をする、良質な睡眠や体を動かす、仲のいい友人や恋人と時間を過ごすなどいろいろ見つかります。 ただ、どれも目新しさがなく、なかなか実践す…

「最近仕事中に一言も言葉を発していなくて虚しい」 「充実しているように見られたいけど現実は上手くいかないことばかり」 そう思うことはありませんか。 一方で、 「〇〇さんの周りには常に人が集まっていて羨ましい」 「あの人は…

「会議で意見を求められた時に、上手く説明することができなかった」 「議論をする中で、頭が追いつかず相槌をうつだけになっていた」 「一緒に入社した同期の吸収スピードが早く、気付いたら大きな差が開いてしまっていた」 といった…

  「言いたいことはあったけど周りを気にして言えなかった」 「苦手な人と仕事をする機会が頻繁にあってイライラしてしまう」 「やらなくてはいけないことが多すぎて明らかにキャパオーバーだけど助けてと言える人がいない…

  あなたの周りに、誰からも好かれる人っていませんか？ また、一度は自分もその人みたいに周りの人から好かれたいと思ったことがあるのではないでしょうか。 ただ、漠然とそうなりたいと思っても 「具体的に何を変えたら…

  「◯◯さんっていつも忙しそうだよね」 「どうしてそんなに頑張れるの？私には無理だわー」 と言われたことはありませんか？ また、直接言われたことがなくても、 ・単調な作業よりもクリエイティブなコトが好き ・ス…

  「同僚が次々と帰宅していく中で自分は全然終わっていない」 「自分よりも後から入ってきた人の方が仕事が早い」 といったことってありませんか？ 作業のスピードは人それぞれで、早い人も遅い人もいます。 そして、要…

  やらなきゃいけないことはあるのにやる気がでなくて先延ばしにしてしまった経験ってありませんか？ そして、そんなできていない自分に対して劣等感を感じて「やる気を出す方法」と検索をしてみると 「スポーツや日常と異…